輕鬆享受芳療生活

輕鬆享受芳療生活

有許多人家中可能有一兩瓶精油， 但因為不了解、不知道怎麼使用， 有時放著放著就忘了用了。

我來教大家實用又安全使用精油的方法。

精油最安全的用法就是-「薰香」。

我們先不論精油中的成份有藥理效果，光聞到它蘊藏了大自然豐富的氣味，就能夠發揮極好的生活療癒功效。尤其是針對「情緒」、「呼吸道」的問題， 薰香就能夠有很棒的效果，

至於要怎麼薰香？

如果家中有擴香專用的儀器，如水氧機或無水擴香儀都是不錯的選擇，或者更 節能省碳，愛自己的同時也愛地球，採用不用插電的擴香木、擴香石。 如果都沒有，可以透過以下小方法來使用：

🥛一杯熱開水：

最簡單的方式就是準備一杯冒煙的熱開水，滴入2-3滴精油，放在臥房中大約30秒很快就能充滿精油的香氣，這是透過熱水蒸發來幫助揮發。 同理熱水不熱了，揮發就變差了，也要注意不要誤食了。

🧻一張衛生紙：

睡覺時想要用點香味來幫助入眠，我會在衛生紙上滴幾滴助眠的精油，放在枕頭旁，這樣就有香香的味道陪睡，衛生紙的揮發效果較差，所以通常會放在靠自己較近的地方才聞的到。

🤲一雙手：

100%的純精油不能直接塗抹在皮膚上，會有刺激灼傷的風險，所以一般塗抹到皮膚都要稀釋到安全濃度，但我們手掌的結構與其他皮膚有些不同，所以有時外出我需要一點精油香氣來幫助自己時，我會滴2-3滴精油在手掌。 可以嗅聞手上的精油，或是將精油拍在衣服上，這樣也能快速地讓香味釋放出來。

以上，是不是覺得精油很方便使用呢？！快去把家中的精油拿出來用吧！