發燒也可以用精油來舒緩

好馨晴綠生活教育總監-陳育歆

 

最近氣候變化大，加上我們的環境充斥著各種病毒，每當經過附近的耳鼻喉科、小兒科時也是人滿為患，

我家小孩也是這幾天在學校突然頭痛不適，媽媽我就趕緊去學校接他，接到他後先確認他的身體狀況，

沒有任何呼吸道不適的症狀，就是頭痛頭暈，回到家量體溫37.6度，吃完東西小睡一下後就開始燒起來了，

去看診醫師評估還是有點感染現象，當然就是開藥回家休養。

 

通常這種狀況下，還是提醒大家先去就診，透過專業的醫師判斷身體狀況，精油可以輔助來改善發燒的不適，

一般在發燒時，如果透過藥物的效果不好時，或是還在燒燒退退的狀況下，身體一定會流一些汗，

我很喜歡準備一盆溫水，滴入3-4滴精油，在幫孩子做溫水擦拭，

每次這樣做完，除了他們身上會有淡淡的精油香味，身體也會清爽多，

有趣的是，體溫的狀況也會越來越穩定，如果大家有需要，大人小孩有類似狀況時也都可這樣試試！

 

◆進行方式：

1. 一盆溫水，水溫建議約25-35℃。

2. 精油：澳洲尤加利、茶樹、檸檬、綠花白千層、迷迭香、羅文莎葉、山雞椒等精油，可選擇2-3種混搭，在水中滴入3-4滴，如果2歲以下的小孩建議1-2滴即可。

3. 毛巾，將精油滴到溫水中，獎毛巾至入水中，微量的精油會沾附在毛巾上，再將毛巾擰乾，再進行擦澡。

4. 注意：要進行溫水擦澡時體溫要高於38℃在進行溫水擦澡，做拭浴時應關好門窗，避免著涼。

5. 擦拭完後30分鐘可以再測量一次體溫，確認身體狀況，若有更多緊急的狀況仍要盡速就醫。

 

芳療是居家生活中身心相當好的輔助工具，如果有類似狀況發生，大家也可透過精油擦澡來舒緩不適喔！