只有一瓶精油，也能做芳香療法！

有許多人家中可能有一、兩瓶精油，但因為不了解，所以就放著沒有使用過，

這篇來教大家如何安全又能快速上手的使用精油。

 

精油最安全的用法就是-薰香，我們先不論精油中的成份有藥理效果，光聞到它的氣味就能夠發揮極好的功效，

尤其是針對情緒、呼吸道的問題，薰香就能夠有很棒的效果，

至於要怎麼薰香，如果家中有擴香的專用的儀器，如水氧機或無水擴香儀都是很棒的選擇，

但是如果沒有時，可以透過以下小方法來使用：

 

●一杯熱開水

最簡單的方式就是準備一杯會冒煙的熱開水，滴入2-3滴精油，放在臥房中大約30秒很快就能充滿精油的香氣，

這是透過熱水蒸發來幫助揮發，同理熱水不熱了，揮發就變差了，也要注意不要誤食了。

 

●一張衛生紙

睡覺時想要用點香味來幫助入眠，我會在衛生紙上滴幾滴助眠的精油，放在枕頭旁，這樣就有香香的味道陪睡，

衛生紙的揮發效果較差，所以通常會放在靠自己較近的地方才聞的到。

 

●我們的雙手

100%的純精油不能直接塗抹在皮膚上，會有刺激灼傷的風險，所以一般塗抹到皮膚都要稀釋到安全濃度，

但我們手掌的結構與其他皮膚有些不同，所以有時外出需要一點精油香氣來幫助自己時，

可以滴2-3滴精油在手掌，再嗅聞手上的精油，或是將精油拍在衣服上，這樣也能快速地讓香味釋放出來。

 

以上的方式是不是很簡單呢，大家可以試試看囉!