天然的精油和相關商品不是比較安全溫和嗎？

針對這個問題我們可以從幾個方向來說明：

 

▎避免接觸過敏原：

皮膚過敏這件事，其實要看使用者的過敏源是什麼，

舉例，有人吃蝦、喝牛奶會過敏，那這些食物不天然嗎？

所以還是要了解自己的過敏源為何，如果知道對某些物質過敏我們就須避免接觸。

 

▎挑選合適自己肌膚的保養用品：

是過敏還是刺激？許多人的皮膚因為長期使用些會讓皮膚屏障變弱的保養品、清潔用品(如過度去角質或是長期用酸類保養品等)，這樣會導致我們接觸到濃度較高或活性較強的精油時，皮膚便會對這樣的物質產生一些反應，

常見是刺痛、搔癢、泛紅等狀況，這種時候要思考看看自己在使用保養品和清潔用品上的挑選是否要改變。

 

▎適當適量的使用： 精油正確在皮膚上使用的方法一定要稀釋到安全濃度才可以(2-3%)，

若是敏感性肌膚則要更低(1%以下)，除此之外，一天使用的次數也不宜太多(2-3次)，

另外，有些精油本身對皮膚比較刺激(如丁香、肉桂、肉豆蔻、薑等)這些精油則可能要避免或是要極低劑量。

 

好馨晴綠生活教育總監 育歆老師 常在教學時說：

「有療效的東西就一定會有副作用，水喝太多也會有水中毒。」

 

所以正確的使用知識和方式，才能讓我們在體驗精油時，能安心且享受這樣美好的大自然療癒過程。