開學用香香、收收心

網路上的媽媽們，最開心的就是看到終於要開學了！

 

除了，家長們開始叮嚀孩子做開學前準備，網路上也有許多人分享開學十大收心操，也提醒家長們可以透過陪伴和精油的香氣來緩解孩子開學焦慮感，也讓孩子更順利地迎接新學期。

 

開學十大收心操：

1. 調整日常作息

2. 檢查寒/暑假作業

3. 練習整理內務

4. 多到戶外踏青

5. 閱讀課外讀物

6. 準備開學用品

7. 設定學期目標

8. 每天規律運動

9. 回顧假期點滴

10. 規劃新的假期

 

如何透過香氣陪伴孩子舒緩焦慮：

白天： 可使用迷迭香+檸檬精油薰香，用香氣迎接孩子面對新學期的到來，能提供正向快樂的能量。

 

晚上： 睡前可使用甜橙+真正薰衣草輕柔緩慢的按撫肩頸和肚子，怕癢的孩子可以請他們自己按摩，也可以透過薰香的方法，讓香氣卸下一天的焦慮，香香地進入夢鄉。