春分·芳香養生在生活

春天的第四個節氣「春分」，是太陽直射赤道、日夜等長 的日子，從中醫的觀點來看，春分也宣告著環境中的「陽氣」逐漸超越陰氣，氣候變得較為溫暖，降雨量也會變得明顯，不過氣溫還是會有冷熱反覆現象。

在這樣的環境下，細菌在這個季節也會繁殖得很快，隨之帶來的流行病和傳染病 很多，身體要特別容易出現陰陽失調，肝氣旺，肺、脾弱。所以春分是養生的關鍵養肝理氣、防風、去濕。防風是為了保護肺；祛濕是為了養護脾。

 

■疏肝理氣

春分陽氣上升，肝火旺，容易出現肝陽上亢，引起焦燥不安、情緒起伏。如果情緒不佳，壓力比較大，也會讓肝氣更加不通暢，肝木克脾胃，造成胃脹腹脹。有些女生這個時候特容易脹氣、消化不良，其實是因為肝氣不暢造成的。

芳療運用：可以使用 乳香+檸檬+岩蘭草精油，調和成3-5%濃度，可以塗抹在上腹部或肝經對應處。

 

■健脾祛濕

春分時肝強脾弱，養生要健脾胃、祛濕。可以適量吃一些四神湯，是極佳的養脾胃祛濕的藥膳。

芳療運用：可以使用 廣藿香+甜橙+芫荽籽精油，調和成3-5%濃度，可以塗抹在腹部或胃經對應處。

 

■防風益肺

春季的氣候變化以風為特徵，因此民眾容易感受到外邪，春分時要多喝水，吃新鮮蔬菜、水果及各種各樣的茶，包括菊花茶、紅茶、綠茶、烏龍茶，這些都能幫助提高機體的免疫抗病能力。

芳療運用：可以使用 澳洲尤加利+茶樹+羅馬洋甘菊精油，調和成3-5%濃度，可以塗抹在喉嚨、胸口或肺經對應處。

 

也可常按以下三穴位：

風池穴：通過對風池的刺激，可以通經活絡、清頭明目，有助緩解精神壓力。

翳風穴：通經活絡，同時預防由「風」引起的疾病。

合谷穴：幫助人體陰陽平衡，提高免疫力。 以上透過精油與經絡穴位保健，都有助於在春分，能更加順心舒適迎接春暖花開的季節 。