|課程花絮| 企業EAP - 太極情緒舒壓芳療 


「好香喔～」 

「哇！好舒服的香味。」 

才一踏進會議室，學員們臉上便浮現了驚喜的笑容，滿心愉悅地走進了充滿花香與葉片香氣繚繞而成的療癒空間。 


好馨晴學院再度受邀來到這間知名幸福企業，HR人資單位早在年初就為同仁們規劃好，要為辛苦的員工，來場舒壓EAPs芳療放鬆身心講座。

 

今年主題是-「太極情緒紓壓芳療」。


選擇以「太極」為題，正是期盼在緊湊、倉促的日常，能邀請大家放慢，透過呼吸、調息、正念與植物的芳香分子，在快與慢之間，找回內在最恰好的平衡點。

課堂上，好馨晴學院教育顧問-Claudia 老師帶領大家在香氣裡安住，透過一呼一吸的覺察，將注意力帶回當下，讓植物的芳香分子慢慢滲透日常，成為自我照顧的一帖溫柔處方。


課程尾聲，讓學員們練習，如何「運用香氣喚醒沉睡的肌肉與肌膚的感知」，透過輕拍、嗅吸，讓指尖與手掌的溫度與力量，一點一滴地傳遞到身體裡，安撫累積的疲憊，達到深層的放鬆與釋放。

下課後，收到許多溫暖的回饋，有人說：「了解如何透過覺查及呼吸重要性。」 有人說：「認識香氛，了解如何幫助紓壓。」、「放鬆、紓壓。」 也有人分享：「感受到滿滿的正能量。」 

在這段短短90分鐘課程中，透過香氣，同仁們一起學習如何為自己充電、如何安放疲憊，身心充飽電了，再度回到工作和生活，又可以怡然自得，更有效率在工作和生活中找到平衡了，能徹底放鬆的感覺真好～　


 


企業 EAPs 首選：好馨晴學院
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