商品描述
當中醫經絡遇上西方芳療 I 92歲名醫也在學的自癒新智慧
聽見身體的微弱呼救
在節奏緊湊的生活中，你是否習慣了肩膀上那股揮之不去的沉重感，或是深夜裡大腦如「腦霧」般渾濁，卻又因焦慮而輾轉難眠？
面對文明病與老化帶來的痠痛與失眠，多數人往往習慣依賴成藥或消極隱忍。
課程亮點
．橘世代與 MeetAngel 好馨晴綠生活聯名打造，精油、藥草皆秉持「少化學、多天然」理念
．課程最後一堂搭配香草茶飲，從日常飲食實踐養生之道
．課堂手作專屬舒眠噴霧、經絡按摩油，調製屬於自己的日常保養小物
．資深講師深耕熟齡教學近20年，專精中醫經絡與天然藥材應用
．中醫經絡穴位 x 西方芳療應用並重，深入淺出、即學即用
誰適合上
．常常這裡痠那裡痛，想學會自我照顧的熟齡族
．睡眠品質不佳，想找到天然舒眠方法的人
．受眼壓高、掉髮、便祕、疲勞等文明病困擾的人
．對中醫、芳療等天然療癒方法有興趣的初學者
．想成為自己與家人健康守護者、掌握居家保健技巧的人
課程大綱
第一週｜日常解痛
針對頭痛、肩頸痠痛、胃痛等常見不適，學習經絡穴位按摩與精油調理，課後帶走養成日常保健調理的能力，隨時隨地為自己緩解痠痛。
第二週｜日常舒眠解壓 *搭配手作DIY舒眠噴霧
從中醫角度解析各種失眠型態，搭配經絡穴位舒緩與精油應用，課堂講師帶領一起手作自己專屬舒眠安神噴霧（10ML）帶回家。
第三週｜對症文明病
針對眼壓高、掉髮、便祕、慢性疲勞等現代人常見文明病，教你從中醫觀點解析並學會用經絡穴位按摩與芳療自我調理。
第四週｜節氣藥草食療 *搭配手作DIY按摩油+品嚐香草茶飲
以節氣方式認識藥草與精油知識，手作節氣經絡按摩油（5ML），搭配食療香草茶飲，感受節氣養生的生活實踐。
🍃每堂課程120分鐘
課程主題解析
以中醫角度深入淺出解析當堂主題，了解症狀成因與身體發出的訊號，建立正確的自我保健觀念。
經絡穴位解析及按摩實作
認識對應主題的關鍵經穴位置與功效，並實際練習按摩手法，讓您現學現用，回家也能自己操作。
精油解析及香氛品評
介紹當堂主題適用的精油特性與應用方式，並透過香氛品評，親身感受不同精油的療癒氣息。
主題式芳療實作DIY
結合中醫經絡穴位按摩與精油應用，完成當堂主題的手作成果，帶回家延續照護，讓所學真正融入生活。
日 期：
．週五班：10/23、10/30、11/6、11/13 四堂
週日班：11/22、12/6、12/13、12/20 四堂
．時 間：14:00-16:00
Shelley 老師深耕教學近20載 從家學淵源到立志以中醫助人
Shelley 老師教學資歷豐富，現於好馨晴學院擔任資深講師，同時具備企業永續管理師、香氣藝術設計師等多重專業身份。她創辦「四時草堂」社會企業，結合中醫與芳療食療，把古法智慧轉變成每天輕鬆實踐的天然自癒術，助萬人打造身心平衡生活方式。常受邀至國內外企業進行員工訓練，教授中醫經絡芳療課程。教學對象橫跨各年齡層與國籍，從年輕世代到熟齡長者都有豐富授課經驗，最年長曾有92歲長者親自到課學習藥草球製作。
中醫芳療專業資格：
- 美國NAHA高階國際芳療師
- 世界針灸學會聯合會WFAS中醫師
- 英國IPHM國際整體醫學會國際自然療法執行師
- 英國IAOTH國際理療師協會國際療癒師
- 英國TQUK健康照護執行師
談起這條專業之路，Shelley 說，中醫的種子早在童年便已種下。由於外婆本身是中醫師，家裡自小即有食療調養的習慣，耳濡目染下讓她對中醫療法產生極高熱忱。30 歲那年，她開始自主研讀《黃帝內經》，堅持從古籍原典中探究人體運行規律。
其後，她因緣際會結識一位 80 歲的老中醫，對方一句「妳的人生使命就是要用中醫助人健康」，成為她全心投入中醫養生推廣的關鍵轉捩點。
經絡疏通結合芳療調理 建立自我照護系統
「中醫核心本質是『中庸、陰陽、平衡』的生活智慧，是一種強調防患未然的預防醫學，而非等到疾病成形才被動就醫。」
Shelley老師強調，在她的教學系統中，中醫經絡與芳療知識， 是一套互為表裡的照護架構：
1. 中醫經絡負責「辨因與疏通」：
中醫協助學員釐清身體不適的源頭。例如同樣是失眠困擾，可能源自生活壓力過大造成的「肝氣鬱結」，也可能是體質氣血虛弱導致的「心神不寧」。一旦釐清成因，便能對應出相應的關鍵穴位，以徒手按摩精確疏通氣血，緩解當下不適。
2. 西方精油負責「引導與深化」：
萃取自純天然植物的精油，具備入臟腑、放鬆神經與調理機能的特點。在進行經絡穴位按摩時搭配相應精油，能大幅深化按壓的舒緩成效，成為具體而高效率的輔助工具。
「知道哪裡痛不夠，還要懂為什麼痛，更要學會怎麼按。」
這是 Shelley 最核心的教學精神。為了讓健康技能得以延續課堂設計包含手作實作環節，帶領學員親手調製「舒眠安神噴霧」與「節氣經絡按摩油」，讓學員能將完整的調理知識帶回日常生活，提升對自體健康的敏銳度與自我照護的能力。
連 92 歲退休醫師都來當學生！簡單好記的日常實踐力
課程的實用性，也獲得來自不同年齡層與專業背景學員的肯定。
1. 92 歲退休醫師學員表示：「這堂課教的經穴按摩和精油應用很生活化，讓我更能落實在日常保養中」。
2. 39 歲長期受失眠困擾的學員分享：「老師傳授的方法條理分明、簡單易記。回家依循步驟操作後，終於重獲優質睡眠，隔天的精神狀態大幅改善。」
Shelley 老師道：「面對身體不適，忍耐絕非長久之計，理解成因才是根本。維持生活品質不該只靠成藥或意志力苦撐，而是透過系統化的學習，掌握與身體對話的健康之道。」
堅持自然農法與原味 「最好的健康教練是自己」
課堂所使用的精油與本草素材，均嚴格遵照 MeetAngel好馨晴綠生活「少一點化學、多一點天然」的永續訴求，由老師親自挑選自然農法栽種的藥草，確保學員使用過程的安全與純粹。
這份對「天然」的堅持，貫穿了 Shelley 老師的人生信念：從早期外婆的言傳身教、研讀經典古籍，到投入食療與中醫芳療教育，她始終主張「健康不該假手他人，每個人都應透過主動學習，掌握自身身心狀態的主導權」。
Shelley 說:「我無法替每個人的身體做選擇，但我能教會大家如何去覺察、去判斷。」，多年教學讓她深信，面對身體的各種挑戰，真正的健康教練從來不是別人，正是願意理解與照顧自己的每一個人。
【活動與課程資訊】
為推廣實用的自我照護技術，橘世代攜手MeetAngel好馨晴綠生活，共同推出「中醫經絡穴位芳療課｜告別痠痛失眠，遠離文明病」。
四堂課從日常痠痛切入，跟著節氣調理身心，沒有艱深理論，只有學得會的手法，和用得上的日常保健力。
📍上課地點:好馨晴綠生活(新亮點商務中心)：台北市內湖區內湖路一段66號3樓 (近捷運西湖站)
